Séances individuelles "décharge mentale"

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Pour favoriser le bien-être des collaborateurs et collaboratrices et améliorer la performance au travail, je propose des séances courtes de Reiki destinées à libérer la surcharge mentale et à recentrer l’énergie.

 

Ces séances se déroulent en 15 à 20 minutes, assis sur une chaise, dans un coin calme de vos locaux. Il suffit d’une chaise et d’un espace tranquille : pas de table de massage, pas de matériel supplémentaire.

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Comment se déroule la séance

 

• La personne est assise confortablement.

• Mes mains sont appliquées au niveau de la tête et des épaules.

• L’énergie Reiki est utilisée pour relâcher les tensions, calmer le mental et harmoniser les énergies.

 

Chaque séance est conçue pour offrir un moment de pause, de recentrage et de ressourcement, même dans un contexte professionnel chargé.

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Les bienfaits pour vos collaborateurs

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Une séance de 15 à 20 minutes de Reiki pour libérer la charge mentale peut apporter :

 

• Réduction du stress et de l’anxiété : stimulation de la production de sérotonine et dopamine, hormones liées à la détente et au bien-être.

• Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : recentrage de l’attention et diminution des pensées dispersées.

• Relâchement des tensions physiques : détente des épaules, nuque et tête, zones où le stress s’accumule souvent.

• Stimulation de la récupération émotionnelle : régulation des émotions, plus de sérénité et de calme intérieur.

• Augmentation de l’énergie et de la motivation : effet revitalisant qui permet de reprendre ses tâches avec plus de légèreté.

• Amélioration du climat de travail : des collaborateurs plus détendus et centrés contribuent à une atmosphère plus positive et productive.

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Séances collectives "méditation & bain sonore"

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Les méditations et bains sonores activent le système nerveux parasympathique qui permet de diminuer le stress et les réactions impulsives ainsi que l'apaisement des tensions internes. La méditation entreine l'attention, tandis que les sons facilitent un état de présence profonde pour apporter une meilleure capacité de focus, moins de dispersion mentale et une prise de décision plus claire et posée. Ces moments permettent une sensation de récupération profonde, une diminution de la fatigue mentale ainsi que de la prévention contre l'épuissement professionnel.

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Comment se déroule la séance

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En groupe, dans une de vos salles de réunion ou dans un espace que vous avez à disposition. Il suffit d'avoir de l'espace où les personnes peuvent s'assoire (chaise ou au sol selon la préférence). La séance commence avec une méditation guidée pour introduire la relaxation et se poursuit avec l'utilisation de divers instruments (bols chantants, koshi, ...). Je recommande des séances de 30 minutes, mais le temps peut être adapté à vos envies.

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Les + pour l’entreprise

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• Interventions simple et rapide, sans installation complexe ni matériel spécifique.

• Bienfaits immédiats et durables, même après des séances courtes.

• Soutien au bien-être global, à la performance et à la résilience des équipes.

• Renforce l'attractivité employeur.

 

 

Je propose d'intervenir sur une demi-journée ou une journée complète, de façon ponctuelle ou régulière selon vos besoins et possibilités.