"Se conquérir et se vaincre soi-même est la première et la plus noble des victoires" - Platon
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Les accompagnements individuels ont pour but de vous permettre d'avancer vers ce que vous désirez atteindre / obtenir. Pour cela, j'utilise divers outils de coaching et thérapies brèves que je mixe en fonction des besoins et des fonctionnements de chacun·e.
Lorsque je parle de thérapies brèves, ce sont des approches orientées solutions, non pathologisantes, visant à vous permettre d’atteindre ce que vous souhaitez à travers l’activation de votre potentiel et la libération de vos barrières, sans que cela ne passe par des années de suivi. Il est important de savoir que les thérapies brèves se focalisent sur le « comment » et non sur le
« pourquoi ». Nous ne cherchons pas à décortiquer le point d’origine de vos problèmes, vos souffrances et ne cherchons pas non plus à les réactiver. Nous les mettons ensemble en lumière si besoin, uniquement pour vous permettre d’en apprendre quelque chose et vous permettre de les dépasser, en restant focalisés sur ce qui est bénéfique pour votre présent et votre futur.
Selon votre problématique, un accompagnement psychologique peut vous être recommandé. Ces approches peuvent être complémentaires à un suivi thérapeutique psychologique, mais je vous conseille d'en parler à votre thérapeute avant de prendre rendez-vous.
Concernant le nombre de séance recommandé, il est compliqué de le déterminer à ce stade. Selon plusieurs paramètres, 1 à 2 séances peuvent vous être suffisantes, comme vous pouvez en faire 10, ou plus, selon ce que vous désirez atteindre. Dans tous les cas, vous restez maître de votre chemin et je vous encourage à écouter vos besoins face à cette question.
« Le secret du changement est de concentrer toute son énergie non pas à lutter contre le passé, mais à construire l’avenir.» Socrate
JE PEUX VOUS ACCOMPAGNER SI:
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Vous cherchez à mieux vous connaitre et comprendre vos réactions et émotions
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Vous voulez affronter vos peurs et ne savez pas comment y arriver
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Vous en avez marre de toujours reproduire les mêmes schémas
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Vous voulez surmonter un événement douloureux
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Vous cherchez à retrouver une saine estime de vous, un meilleur alignement à vous-même
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Vous avez de la peine à vous motiver et cherchez un "coup de boost"
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Cette liste n’est pas exhaustive mais permet de vous donner un aperçu des situations où le coaching et les thérapies brèves peuvent vous être utiles et bénéfiques.